Lasciatevi ispirare da queste 4 bowl sane e colorate, fatte con una base di yogurt greco e diverse combinazioni di frutta, cereali, semi e altri ingredienti salutari
Il pieno di energia è assicurato!
Vi basterà mettere sul fondo della vostra ciotola lo yogurt greco, guarnire con tutto questo ben di Dio e godervi in pochi minuti una colazione energetica e appetitosa che vi metterà sicuramente il buon umore.
Ingredienti necessari:
- yogurt greco,
- lamponi freschi,
- banana,
- bastoncini di crusca,
- semi di chia,
- mandorle a lamelle,
- miele di castagno.
Mettete sul fondo della ciotola 4-5 cucchiai di yogurt greco e poi procedete a guarnire con i restanti ingredienti.
Ingredienti necessari:
- yogurt greco,
- kiwi,
- purea di lamponi,
- semi di chia,
- burro d’arachidi,
- granola,
- mango disidratato.
Mettete sul fondo della ciotola 4-5 cucchiai di yogurt greco e poi procedete a guarnire con i restanti ingredienti.
Ingredienti necessari:
- yogurt greco,
- amaretti sbriciolati,
- semi di zucca,
- miele,
- crema alle nocciole,
- banana,
- cioccolato fondente,
- noci.
Mettete sul fondo della ciotola 4-5 cucchiai di yogurt greco e poi procedete a guarnire con i restanti ingredienti.
Ingredienti necessari:
- yogurt greco,
- lamponi freschi,
- semi di chia,
- fiocchi d’avena,
- mandorle intere,
- cocco in scaglie,
- miele,
- crema spalmabile alle mandorle.
Mettete sul fondo della ciotola 4-5 cucchiai di yogurt greco e poi procedete a guarnire con i restanti ingredienti.
Se vi è piaciuta questa idea, provate a realizzare anche la Acai bowl.
Francesca Maria
♥♥♥
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