Per una buona dose di vitamine ed energia positiva, provate a realizzare questo frullato fresco di spinaci, lime e zenzero. Una bevanda detox, rinfrescante ed idratante ideale per iniziare la giornata con il piede giusto o per reintegrare i nutrienti dopo un allenamento.
Difficoltà : molto facile.
Tempo di preparazione: 5 minuti.
Tempo di cottura: 0 minuti.
Strumenti necessari per la preparazione
- frullatore
Ingredienti necessari
- 1 manciata di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 1 mela verde
- acqua q.b.
- zenzero fresco
Preparazione del frullato
Per prima cosa, lavate accuratamente le foglioline dello spinacio sotto acqua fredda corrente.
Poi tagliate a cubetti la mela dopo averla privata di buccia e torsolo.
Trasferite gli ingredienti all’interno del frullatore aggiungendo una grattugiata di zenzero fresco, il succo del lime e un po' di acqua fresca.
Azionate il frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo (aggiungete altra acqua se volete un frullato più liquido e un cucchiaino di miele se volete renderlo leggermente dolce).
Consumare immediatamente.
Se vi è piaciuta questa ricetta, provate a realizzare anche il frullato banana, mela e spinaci.
Francesca Maria
♥♥♥
Nessun commento:
Posta un commento
Grazie per essere passato di qui.