Secondo uno studio epidemiologico su uomini e donne danesi, il tennis allunga la vita e rispetto ad altre attività sportive è lo sport che fa vivere più a lungo.
Impugnare la racchetta è un elisir di lunga vita, e forse ne sa qualcosa la francese Helene Salvetat che all’età di 97 anni non ha ancora appeso la racchetta al chiodo - anche se ha fatto sapere “"Mon secret? Le whisky".
Ad ogni modo se qualcuno è perplesso sul fatto che sia proprio il tennis il vero gaudio di Helene, c’è una notizia che potrà farvi ricredere.
Ebbene, i ricercatori del Saint Luke's Mid America Heart Institute di Kansas City (USA) hanno dimostrato che il tennis è lo sport in grado di regalare quasi 10 anni di vita in più - il doppio di chi pratica il calcio - rispetto a chi non pratica attività sportiva.Lo studio ha dimostrato che il tennis è la pratica sportiva in assoluto più efficace per incrementare l’aspettativa di vita. Il rapporto tra tennis e longevità sembra davvero imbattibile, tanto da superare anche chi pratica badminton, nuoto, corsa e ciclismo.
Per gli amanti del tennis una notizia niente male.
Lo studio
Lo studio in questione ha esaminato la salute, le attività fisiche e la durata della vita di 8600 cittadini di Copenaghen di età compresa tra i 20 e i 93 anni, durante l’arco di 25 anni, dal 1991 al 2017.
Questa ricerca, pubblicata sul Mayo Clinic Proceedings, ha dimostrato che i benefici del tennis sono svariati e se praticato a lungo, è in grado davvero di allungare la nostra aspettativa di vita.
Hanno anche appurato che gli sport di gruppo o quelli che si praticano almeno in coppia, allungano la vita rispetto a quegli sport praticati in solitaria.
La medaglia d’oro va al tennis
Tutti sappiamo che fare sport migliora la nostra salute e il nostro benessere psico-fisico. Ma esistono alcune discipline che incidono più positivamente sull’aspettativa di vita rispetto ad altre.
Parlando di classifiche e scendendo nel dettaglio, al primo posto si piazza proprio il tennis con una media di 9,7 anni in più rispetto all’individuo sedentario. A seguire con una media di 6,2 anni troviamo il badminton, poi il calcio con 5 anni, il ciclismo con 3,7 anni, 3,4 per il nuoto e 3,1 per la ginnastica ritmica. All’ultimo posto della classifica si colloca il fitness con un beneficio di appena 1,5 anni.
Il tennis: perché fa bene
Il tennis è uno sport completo aerobico-anaerobico alternato che necessita di forza, resistenza e rapidità . E’ educativo e divertente, efficace a livello fisico ma anche dal punto di vista mentale. Fa bene al cuore, ha effetti positivi sull’apparato cardiocircolatorio e respiratorio, aumenta il tono muscolare e riduce lo stress. Di motivi ce ne sarebbero ancora, ma già pensare alla longevità che ci regala il tennis, direi che può essere abbastanza per prendere in mano racchetta e palline.
Pronti per una bella partita di tennis?
Francesca Maria
♥♥♥
9 commenti:
Adoro questo sport 🥎, mi ha sempre affascinata. Non è che io sia un’esperta, infatti mi sarebbe tanto piaciuto praticarlo con costanza.
Ma dai .. sai che non lo sapevo? Io ho iniziato a giocare che ero già grande, in estate, devo dire che è uno sport molto coinvolgente =)
allora diciamo che avrei dovuto continuare la mia carriera da tennista
E' il mio sport preferito, mi sa che devo ricominciare a praticarlo!
XOXO
Cami
Paillettes&Champagne
Io ci ho provato ma senza successo.
è uno degli sport che amo
Questo sport mi è sempre piaciuto, da spettatrice però , perchè non credo sarei capace di giocarci .
É uno sposr molto affascinante, al mio compagnio piace molto. Ma non fa per me, sono troppo pigra
Uno sport che mi è sempre piaciuto!!!
Be Happy with Fashion
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