Ingredienti:
1 banana
4/5 fragole
1 barattolo di yogurt alla vaniglia o naturale
miele
4/5 fragole
1 barattolo di yogurt alla vaniglia o naturale
miele
Preparazione:
Tagliare la frutta e metterla con lo yogurt dentro al mixer.
Mixare per bene fino ad avere un composto corposo e omogeneo.
A piacere, aggiungere dei cubetti di ghiaccio per rendere il frullato ancora più fresco e del miele per renderlo più dolce.
Versare nei bicchieri e servire immediatamente oppure conservare in frigo coperto per mantenere la freschezza al massimo per un paio di giorni.
Tagliare la frutta e metterla con lo yogurt dentro al mixer.
Mixare per bene fino ad avere un composto corposo e omogeneo.
A piacere, aggiungere dei cubetti di ghiaccio per rendere il frullato ancora più fresco e del miele per renderlo più dolce.
Versare nei bicchieri e servire immediatamente oppure conservare in frigo coperto per mantenere la freschezza al massimo per un paio di giorni.
ENGLISH VERSION
Ingredients:
1 banana
4/5 strawberries
1 cup of vanilla or natural yogurt
honey
(optional)
(optional)
Method:
Chop the
fruit.
fruit.
Place
the yogurt, 1 tblspoon of honey and the fruits in a blender or food processer.
the yogurt, 1 tblspoon of honey and the fruits in a blender or food processer.
Blend
the ingredients until they are fully incorporated and no large chunks of fruit
remain.
the ingredients until they are fully incorporated and no large chunks of fruit
remain.
You can
add some ice cubes to cool the smoothie down and give it an icier texture.
add some ice cubes to cool the smoothie down and give it an icier texture.
Pour it
into a glass and drink or store into the fridge for some hours covered to
maintain the freshness.
into a glass and drink or store into the fridge for some hours covered to
maintain the freshness.
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