L'anguria / Watermelon

L'anguria è il frutto estivo per eccellenza.
E' originario del Sud Africa.
Fresco, dissetante, gustoso.
Il cocomero è composto prevalentemente da acqua toccando persino il 90%.
Per 100 grammi di prodotto, contiene circa 30 calorie.
Idem per i carboidrati, 7 ogni 100 grammi, e di zuccheri, circa 6 grammi.

Watermelon is the summer fruit par excellence, originally from southern Africa.
It's fresh, refreshing and tasty.
The watermelon is mainly composed of water (90%) .
For 100 grams, it contains about 30 calories.
The same for carbohydrates, 7 per 100 grams, and sugars, about 6 grams.

Come molti altri frutti, è una fonte di vitamina C.
E' leggermente diuretico e contiene grandi quantità di beta carotene.
Con la sua polpa rossa è una significante fonte di licopene, un composto appartenente al gruppo dei carotenoidi.
Il cocomero è anche un frutto molto saziante, ottimo per la depurazione del sangue, carenze di potassio ed eccessiva sudorazione.
Vari studi hanno evidenziato che il consumo di anguria può avere effetti antipertensivi per il nostro organismo.

As many other fruits, it's a source of vitamin C.
Watermelon is mildly diuretic and contains large amounts of beta carotene.
With the red flesh is a significant source of lycopene, a compound which belongs to the carotenoids family.
The watermelon is very satiating, excellent for the purification blood, potassium lacks and excessive perspiration.
Various research indicates that the consumption of watermelon may have antihypertensive effects for our body.