Ingredienti:
130 gr di mirtilli
100 gr di yogurt intero
130 gr di lamponi
250 gr di anguria
250 gr di cetrioli
foglioline di menta
Preparazione:
Centrifugare la frutta e la verdura, poi mixate insieme e frullare infine con lo yogurt.
Lasciate a riposo in frigo per almeno 2 ore.
Potete servire aggiungendo qualche cubetto di ghiaccio e qualche fogliolino di menta.
ENGLISH VERSION
Ingredients:
130 grams (4,6 oz) of blueberries
100 grams (3,5 oz) of yogurt
130 grams (4,6 oz) of raspberries
250 grams (8,8 oz) of watermelon
250 grams (8,8 oz) of cucumber
mint leaves
Method:
Centrifuge fruits and vegetables, then mixed together and then add the yogurt.
Let rest in refrigerator for at least 2 hours.
You can serve by adding a few ice cubes and mint leaves.
Francesca Maria
2 commenti:
Questo mi piace davvero tanto, Francy. Ha dentro cose per cui impazzisco e poi.. le foto sono invitanti: che lucidità questo frullato! Un felice giovedì!
ma che buono! I mirtilli poi fanno benissimo:) un gran bell'abbinamento!
Baci:**
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