Energy balls con 5 ingredienti

Le energy balls con 5 ingredienti sono degli snack energetici sani, preparati a crudo, senza zuccheri aggiunti e senza zuccheri raffinati, senza burro e senza glutine.

Senza necessità di cottura e senza il bisogno di adoperare il mixer, queste energy balls a base di burro d'arachidi e fiocchi d'avena sono facili e velocissime da preparare. 

Sono ottime da consumare durante una pausa dal lavoro, per spezzare la fame tra un pasto e l'altro o pre/post workout.

Difficoltà: molto facile.

Ingredienti necessari per 10-12 palline

• 150 grammi di burro d'arachidi
• gocce di cioccolato fondente a piacere
• 2 cucchiai di semi di papavero o semi di lino
• 100 grammi di fiocchi d'avena biologici
• 2 cucchiai di miele

Come si preparano le energy balls con 5 ingredienti

Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola e ponete in frigo per 10 minuti.

Poi riprendete gli ingredienti e a mano formate le palline, compattando poco impasto per volta.

Conservatele in frigo in un contenitore chiuso per massimo 1 settimana.

Se avete provato questa ricetta, scattate una foto e taggate il mio profilo Instagram @francy84b o la mia pagina Facebook Breakfast at Tiffany's in modo che io la possa vedere e così condividerla nelle mie stories.

Francesca Maria

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